Como elijas atravesar por cada etapa del parto natural depende de solo de ti. Diferentes mujeres encuentran que algunos métodos funcionan mejor para ellas. Muchas pueden controlar el dolor canalizando su energía y concentrándose en algo más. Las filosofías más comunes en los Estados Unidos son la Técnica Lamaze y el método Bradley.
La técnica Lamaze enseña que el naciomiento es un proceso normal, natural y saludable pero toma una posición neutral en cuanto a la medicación contra el dolor, alentando a las mujeres a tomar una decisión informada sobre si es lo mejor para ellas o no.
El método Bradley (también llamado parto asistido por el esposo) enfatiza un enfoque natural del nacimiento y la participación activa de un entrenador de parto. Este método tiene una meta mayor, ya que aprueba el uso de la medicación contra el dolor solamente en caso de que sea absolutamente necesario. Además el método Bradley también se enfoca en la nutrición adecuada, el ejercicio durante el embarazo, la relajación y la respiración profunda como técnicas para enfrentar el trabajo de parto.
Aunque e método Bradley recomienda una experiencia de nacimiento libre de medicación, las clases preparan a los padres para afrontar complicaciones o situaciones inesperadas como una cesárea de emergencia.
Otras formas en que las mujeres manejan el dolor durante el trabajo de parto incluyen:
- hipnosis
- yoga
- meditación
- caminar
- masajes
- cambiar de posición (como dar un paseo, bañarse, balancearse o apoyarse en las bolas de parto)
- Tomar un baño
- inmersión en agua tibia o un jacuzzi
- distracciones con actividades que mantengan la mente ocupada
- oír música
- imagineria visual
Si deseas obtener más información acerca de los métodos para tener un parto natural, en este enlace podrás encontrar una descripción detallada de cada método.
